HATHA YOGA con Sabrina Basile

Sabina Basile
Insegnante di yoga Hatha/Yin
Reiki1^liv metodo 
filosofia Ayurveda
arti marziali



In ogni lezione lavoriamo sull'ascolto del corpo attraverso movimenti fluidi e respirazione guidata al fine di sciogliere blocchi e tensioni che nel tempo si cronicizzano creando stati di malessere profondo. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra. In generale, i movimenti ascendenti sono aiutati dall’inspirazione e i movimenti verso il basso dall’espirazione.
Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente  è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.

orario
mercoledì 19:00 - 20:00
venerdì 19:00 - 20:00

contatti

Sabrina Basile 338 2075394

https://www.facebook.com/sabrina.basile.923/