Marco, Direttore di Accademia Eterea, Counselor olistico Trainer e Istruttore Arti Marziali, ti guiderà alla scoperta dell'equilibrio interiore. TAI CHI CHUAN L'arte dell'armonia in movimento Basato sull'antica filosofia del Tai Chi e la continua interazione dinamica dei principi Yin-Yang, questa disciplina è molto più di un semplice esercizio fisico. È una vera e propria forma di coltivazione dell'energia che genera armonia e vigore profondo. Attraverso una sequenza di movimenti lenti, morbidi, circolari e continui, eseguiti in una condizione di totale rilassamento, il Tai Chi Chuan trasforma il tuo rapporto con il corpo e la mente. Ogni gesto diventa una meditazione in movimento che migliora l'ossigenazione del corpo, riduce stress e ipertensione e rafforza muscoli e ossa in modo naturale e duraturo. Lunedì 18:00-19:00 Mercoledì 13:30-14:30 QI GONG - Il controllo dell'energia vitale La pratica del Qi Gong ti introduce nell'affascinante mondo della conoscenza e controllo dell'energia vitale. Attraverso movimenti lenti e deliberati, esercizi di respirazione profonda e tecniche di concentrazione, imparerai a percepire e dirigere l'energia che circola dentro e fuori dal tuo corpo. Gli esercizi, spesso statici e prolungati, da eseguire in piedi o seduti, sono dolci ma potenti: ogni movimento viene ripetuto più volte, allungando il corpo, favorendo la circolazione dei liquidi corporei e aumentando la consapevolezza del tuo movimento attraverso lo spazio. È un viaggio di scoperta personale che ti riconnette con la tua essenza più profonda. POSTURE DELLA LONGEVITÀ - La rivitalizzazione del corpo Questi esercizi millenari sono un vero elisir di giovinezza per corpo e spirito. Il loro obiettivo è la rivitalizzazione completa, l'allungamento armonioso e la rigenerazione cellulare, sviluppando quella forza interiore che viene dall'equilibrio perfetto tra rilassamento e apertura articolare. Le posture, coordinatedtte in modo naturale con la respirazione, permettono una circolazione ottimale dell'energia vitale, rendendo il corpo più armonico e la mente più serena. Favoriscono una migliore gestione emotiva mentre incrementano la tua energia, migliorano la circolazione sanguigna, potenziano muscoli, scheletro ed organi, ottimizzano la digestione, aumentano la concentrazione, favoriscono il recupero e migliorano l'equilibrio generale. Giovedì 10:15 - 11:15 WING CHUN - L'arte marziale dell'equilibrio Il Wing Chun IWKA è un'arte marziale cinese profondamente filosofica che si fonda sui "tre tesori": filosofia, salute e aspetto marziale. Non è solo una tecnica di combattimento, ma un percorso di crescita personale dove l'equilibrio armonioso di questi tre elementi diventa fondamentale per coltivare il proprio stato interiore di evoluzione. Ogni movimento è studiato per sviluppare simultaneamente forza fisica, chiarezza mentale e saggezza spirituale, creando un praticante completo e consapevole. Lunedì 19:15 - 20:15 GINNASTICA POSTURALE - Il tuo corpo in armonia Un approccio terapeutico completo che promuove l'allungamento muscolare globale, aiutando a ristabilire quella elasticità, vigore e tono muscolare che spesso perdiamo nella vita quotidiana. Gli esercizi, accuratamente studiati, favoriscono attraverso la respirazione profonda il raggiungimento e il mantenimento della corretta postura. I benefici sono immediati e duraturi: allungamento delle catene muscolari, significativa diminuzione del dolore cronico e aumento dell'elasticità generale del corpo. È un percorso di riappropriazione del proprio corpo e delle sue potenzialità naturali. Mercoledì 18:00 -19:00/ 19:15 - 20:15 Giovedì 13:30 - 14:30 per pavimento pelvico Direttrice didattica e co-fondatrice dell’Accademia di Counseling Vibrazionale Eterea.Counselor Olistico Trainer, docente della Formazione Crystal Mind e Percorso “L’arte del sogno consapevole”, autrice di testi e metodologie nel campo della crescita personale e nelle discipline olistiche. 347 612 2316 MEDITAZIONE tecnologia dell’anima Possiamo definire la meditazione una tecnologia dell’anima, uno strumento indispensabile per poter istruire la mente ad esplorare i vasti paesaggi interiori,comprendere le dinamiche e sciogliere i blocchi interiori. La meditazione guidata è funzionale per sviluppare, attraverso l’immaginazione, una percezione più sottile e poter “trasformare” il passato ed accedere alle risorse nascoste. Ogni essere è composto di energia e vibra ad una determinata frequenza. La riconnessione dei circuiti energetici interni ed il risveglio di aree di coscienza inesplorate, permetterà l’attivazione di nuove facoltà psichiche e una nuova visione della vita e del mondo. Vanessa Tiburzi - Benessere Olistico Counselor olistico con 20 anni di esperienza, creatrice del metodo "La Postura dell'Anima". 346 3114952 GINNASTICA POSTURALE - LA POSTURA DELL'ANIMA L'equilibrio ritrovato. La ginnastica posturale è un insieme accuratamente strutturato di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare perduto nella vita quotidiana. Si tratta di una serie di posizioni studiate e basate sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo consapevole del corpo, capaci di agire efficacemente su zone rigide o affette da dolori cronici. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di mantenimento che di prevenzione, hanno come scopo primario quello di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. È un percorso di riappropriazione della propria fisicità e di liberazione da schemi motori scorretti che spesso sono alla base di molti disturbi. Lunedì 13:30-14:30 Martedì 10:15-11:15 / 11:30-12:30 Giovedì 11:30-12:30 Venerdì 13:30-14:30 PILATES - Corpo e mente in armonia. Il metodo Pilates rappresenta la perfetta integrazione tra due mondi - quello occidentale e quello orientale - e, per fare un parallelismo, tra corpo e mente. Questo sistema è straordinariamente utile per rinforzare tutta la muscolatura del corpo in modo equilibrato, renderla più flessibile e le articolazioni più sciolte, allontanando definitivamente il fastidiosissimo mal di schiena e facendo sentire un corpo più tonico, stabile e armonioso. Ma i benefici vanno oltre il fisico: il Pilates è prezioso per rinforzare la concentrazione, migliorare il controllo di sé, ottimizzare la respirazione, potenziare l'autostima e il proprio potere personale, raggiungendo un autentico benessere mentale che si riflette in ogni aspetto della vita. Martedì 13:30-14:30 YOGA - La connessione con l'Universo. Per Vanessa, lo Yoga è molto più di una pratica fisica: "Lo Yoga aiuta nei momenti di confusione mentale a ritrovare la strada, riporta nel centro e radica donando concretezza e concentrazione". Come condivide la stessa Vanessa: "Dopo la pratica Yoga mi sento più in pace con me stessa e col mondo e vedo tutto sotto una luce diversa". Questa antica disciplina migliora profondamente l'autostima, fa tornare l'energia a fluire liberamente e permette di sentire quella connessione speciale con l'Universo che è alla base del benessere autentico. Il corpo diventa elastico e forte, pronto ad affrontare la giornata e le sfide della vita con una nuova consapevolezza. Come conclude Vanessa: "Spero che chiunque provi lo Yoga possa avvertire le infinite potenzialità che questa disciplina millenaria dona". Giovedì 13:30-14:30 Insegnante certificata in Hatha/Yin Yoga, Reiki e filosofia Ayurveda. 338 2075394 HATHA YOGA - L'ascolto profondo del corpo In ogni lezione di Hatha Yoga con Sabrina, il focus è posto sull'ascolto profondo del corpo attraverso movimenti fluidi e una respirazione guidata attentamente calibrata. L'obiettivo è sciogliere quei blocchi e tensioni che nel tempo si cronicizzano, creando stati di malessere profondo che influenzano tutto il nostro essere. Un'attenzione particolare è dedicata proprio al respiro e alla delicata transizione di passaggio da una asana all'altra: i movimenti ascendenti sono accompagnati dall'inspirazione, quelli verso il basso dall'espirazione. Seguendo questo principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente viene presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e guidata verso livelli superiori di consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso, purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute generale e generando un senso di benessere profondo e duraturo. Mercoledì 19:00-20:00 Ursula Wolska - Movimento Terapeutico Ballerina professionista con 40 anni di esperienza, Ursula ha trasformato la sua sfida personale (70% di invalidità) in una missione: aiutare migliaia di persone a vivere senza dolore. 338 8475751 HARMONY STRETCH - Stop ai dolori! "Stretching è la vita, non si può vivere senza" - queste sono le parole di Ursula, che con la sua esperienza di 40 anni ha creato un percorso unico e rivoluzionario per mente e corpo insieme. Flessibilità e mobilità si uniscono con la corretta respirazione e la postura ottimale in un sistema che ha già trasformato la vita di migliaia di persone. Ursula, con il suo 70% di invalidità, comprende profondamente cosa significhi provare dolori terribili, non riuscire ad alzarsi dal letto, non dormire, avere disagi nel corpo e nella mente, stress, insonnia. Se hai provato di tutto e non hai ancora risolto i tuoi problemi, questo è il corso che può finalmente cambiare la tua salute e la tua vita. Lunedì e Venerdì 9:30-10:30 / 10:30-11:30 Lunedì 19:00-20:00 Giovedì 18:00-19:00 / 19:00-20:00 PILATNESS - L'unione perfetta Un innovativo metodo che fonde sapientemente esercizi di Yoga, Stretching e Pilates in un lavoro profondo guidato dalle corrette respirazioni. Flessibilità, mobilità e rinforzo della muscolatura sono i principi cardine di questa lezione unica, sviluppata specificamente da Ursula per lavorare anche con situazioni particolari di movimento ridotto. Dopo anni di pratica ed esperienza personale, ha creato questa disciplina per permettere a chiunque di vivere senza dolore e avere un corpo più sano, forte e bello. È un approccio olistico che considera ogni persona nella sua unicità e nelle sue specifiche esigenze. Martedì 18:00-19:00 / 19:00-20:00 GIOCO YOGA - Per i più piccoli (3-7 anni) Il Gioco Yoga è un'esperienza magica che accompagna i bambini in un viaggio divertente e formativo tra movimento consapevole, respiro e creatività! Attraverso il gioco e la fantasia, i piccoli partecipanti svilupperanno naturalmente flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea in maniera armoniosa e gioiosa. Potranno esprimersi liberamente, socializzare e crescere in un ambiente inclusivo e stimolante, dove ogni bambino è valorizzato nella sua unicità. Il tutto guidato dall'esperta Francesca che sa come trasformare gli antichi insegnamenti dello yoga in avventure coinvolgenti e accessibili ai più piccoli. Mercoledì 16:30 - 17:30 Grazie alla formazione del nostro nuovo team di istruttori qualificati, ampliamo l'offerta di ginnastica posturale con orari pensati per ogni stile di vita: Corsi Mattutini (prima del lavoro): Mercoledì 6:30 -7:30 Giovedì 8:30 -9.30 Pomeridiani: lunedì 17:00 - 18:00 Mercoledì 16:30 - 17:30 Corsi Serali (dopo le 19) Giovedì 20:30 - 21:30 Venerdì 19:00 - 20:00 ✨ Team di professionisti qualificati con anni di esperienza Settembre è il momento perfetto per iniziare un nuovo capitolo del tuo benessere. Che tu voglia alleviare dolori, migliorare la postura, trovare equilibrio interiore o semplicemente dedicarti del tempo prezioso, abbiamo il percorso giusto per te. Contatti e Informazioni: Marco Maci: 328 1512391 - marcomaci77@yahoo.it Vanessa Tiburzi: 346 3114952 - aletheia.benessere@gmail.com Sabrina Basile: 338 2075394 Ursula Wolska: 338 8475751 - uwolska@yahoo.it Seguici sui social per rimanere sempre aggiornato! Ripartono le Attività a Eterea
Settembre segna un nuovo inizio per il tuo percorso di benessere
Da Eterea, il nostro spazio dedicato al benessere si rinnova con un'offerta ancora più ricca e accessibile.
Grazie all'ampliamento del nostro team di esperti insegnanti, siamo pronti ad accoglierti con orari pensati per ogni esigenza della giornata.
I Nostri istruttori del Benessere
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DAL 15 AL 19 SETTEMBRE. 328 1512391Sabrina Vaiani
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Progetto artistico incentrato sul linguaggio del corpo in armonia con la natura e con la bellezza che l'essere umano è capace di generare in contatto con le sue qualità più elevate. Vengono sperimentate le possibilità terapeutiche e curative del movimento che portano ad indagare nell'ambito della Coscienza Corporea, della Meditazione e dello Yoga. Il linguaggio è poetico, espressivo e fortemente comunicativo, unisce in modo organico e creativo elementi di diverse discipline : la Danza Classica, le Danze dell'Oriente, la Danza Contemporanea Release, il Teatrodanza. 392 3888063
Francesca Cardini- Mini Yoga Club
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